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Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten) - Stefanie Fleckstad
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Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten) - Paperback

2014, ISBN: 9783817464470

[ED: Taschenbuch], [PU: Compact], EAN: 9783817464470 Das Titelbild der Auflage kann abweichen. Buch mit Gebrauchsspuren und vereinzelten Knicken, Flecken oder mit Gebrauchsspuren auf dem … More...

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[ED: Taschenbuch], [PU: Compact], EAN: 9783817464470 Das Titelbild der Auflage kann abweichen. Buch mit Gebrauchsspuren und vereinzelten Knicken, Flecken oder mit Gebrauchsspuren auf dem … More...

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2014

ISBN: 9783817464470

[PU: Compact], 80 Seiten Taschenbuch, Größe: 14.7 x 1 x 21.3 cm Medienartikel von Book Broker Berlin sind stets in gebrauchsfähigem ordentlichen Zustand. Dieser Artikel weist folgende Me… More...

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2014, ISBN: 9783817464470

Compact, Taschenbuch, Auflage: 5., Aufl. 80 Seiten, Publiziert: 2014-01-15T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Verkaufsrang: 946864, Fitness, Gesundheit & Medizin, Ratgeber, Kategorien, Büche… More...

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2008, ISBN: 3817464479

Binding : Broschiert, Edition : 1., Aufl., Label : Compact, Publisher : Compact, medium : Broschiert, numberOfPages : 80, publicationDate : 2008-03-01, authors : Stefanie Fleckstad, langu… More...

Nr. M03817464479. Shipping costs:, , DE. (EUR 1.99)
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Details of the book
Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten)
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9783817464470


Ein Großteil der Menschen verbringt den Tag sitzend im Büro. Kein Wunder, dass die Zahl der von Rückenschmerzen geplagten Menschen stetig zunimmt. Ursachen dafür sind Fehlbelastungen, Stress und ungeschickte Bewegungen. Bereits ein regelmäßiges 5-Minuten-Training, das gezielt den Rücken kräftigt, kann diesen Schmerzverursachern entgegenwirken und nachhaltig Abhilfe bei Rückenbeschwerden schaffen. Der Ratgeber hilft dem Leser, ein effektives Training zusammenzustellen, das nur wenig Zeit in Anspruch nimmt. Nach einer Einführung, die auf den Aufbau der Wirbelsäule, die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis. Vorgestellt wird ein Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt - auch wenn dieser von Stress und Hektik gezeichnet ist. Zahlreiche Illustrationen veranschaulichen das Fitnessprogramm und erleichtern die Ausführung der Übungen. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsbeschreibungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.

Details of the book - Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten)


EAN (ISBN-13): 9783817464470
ISBN (ISBN-10): 3817464479
Hardcover
Paperback
Publishing year: 2008
Publisher: Compact
80 Pages
Weight: 0,176 kg
Language: ger/Deutsch

Book in our database since 2008-03-13T10:48:40-04:00 (New York)
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ISBN/EAN: 9783817464470

ISBN - alternate spelling:
3-8174-6447-9, 978-3-8174-6447-0
Alternate spelling and related search-keywords:
Book author: fleck, fleckstad stefanie, musik für minuten
Book title: fit minuten, zeit kurz, jeden tag ein buch, rücken rücken, rückentraining für jeden tag stark und beweglich kurzer zeit buch

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